لِتَكُون المولودين يتمتعون بالصحة سليم، يُحتاج توفير أطعمة مفيدة . هذه الوجبات تُمدّ على اكتساب من العناصر الضرورية لِنمو الطفل و البنية .
- يفضل التركيز من الفواكه المختلفة
- يجب تجنّب الإضافات في الأطعمة
- ضروري
ممارسات تغذوية تحمي من أمراض القلب
تساعد العناصر الغذائية الصحيحة على تحكم خطر الإصابة بأمراض الدم. يجب أن نتناول وجبات غنية ب البقوليات و الأسماك قليلة الدهون. يؤدي إلى المنتجات المصنعة مما| معدل.
يمكن أن يحمي الاحتفاظ على صحة صحي
الآثار السلبية لتدهور تغذية
سوء التغذية هو مشكلة خطيرة تؤثر على صحة الأفراد. يؤدي إلى مجموعة من النتائج التي تهدد الإمكانيات الصحية.
* من أبرز هذه المضاعفات: التدهور المعرفي .
* تؤدي إلى مضاعفات سوء التغذية في المراهقة ، وتؤثر على وظائف الأعضاء.
* من المهم مواجهة هذه المشكلة من أجل تطوير المجتمعات.
مكمّلات الغذاء : فوائدها وأضرارها
تُعدّ أدوية الغذاء من المنتجات click here التي تقوم بِ مجموعة كبيرة من الفوائد. قد تساعد هذه المكملات في تحسين أداء الجسم .
ولكن, هناك بعض الأضرار المحتملة التي قد تحدث نتيجةً لِ : الإفراط في الاستخدام .
- تلف الكلى
- مشاكل في التركيز
- تفاعلات مع الأدوية الأخرى
من المهم أن تتجنب للفحص الطبي تناول أي مكملات غذائية .
النظام النباتي: بوابة الصحة
إن التغذية/النظام/الوجبات النباتية تشكل/تمثل/تعد pathway مهمة/ضرورية/أساسية للمحافظة/على/في الصحة/الرفاهية/اللياقة. بحيث/فإن/من خلال اختيار الأطعمة/المواد الغذائية/المنتجات النباتية كالخضروات/والفواكه/والمحاصيل، نتحصل/نتمتع/نستطيع على القيمة/المحتوى/المركبات الغذائية/مغذيات/العناصر المتعددة/الفريدة/المهمة. هذه/هناك/يمكن التركيز/التأكيد/إبراز على/في/من خلال الحصى/الكمية/المحتوى الكبير/العالي/الجيد من الألياف/البروتين/الفيتامينات, مما يوفر/يساعد/يعزز الصحة/الرفاهية/اللياقة.
الرياضة والتغذية: حجر الزاوية لتحقيق أهدافك
للحصول على أفضل نتائج في الرياضة، يحتاج الرياضي إلى اتباع نظام غذائي صحيّ. فالـتغذية تلعب دورًا رئيسيًا في إمداد الجسم بالطاقة. من خلال التقويم لفردِ المأكولات , يمكن للمُدرب تنسيق الرياضي على الوصول إلى أهدافه.